Batido de frutas

¿Qué te parece si este verano y con las altísimas temperaturas que tenemos, nos enganchamos a un buen batido de frutas?. Pienso que es una de las mejores opciones para refrescarnos y alimentarnos de forma sana y equililibrada. Además esta entrada tiene premio lee atentamente porque te va encantar.

Batido frutas receta

Batido de frutas, receta

¡¡Madre mía!! Recuerdo lo que le costaba a mi madre que mis hermanos pequeños comieran fruta, no sabía lo que inventar, pobre, que mal lo pasaba. Yo la verdad que no tenía problema, me gustaba todo, era super glotona, pero mi hermana Gema era un horror para tomarse la fruta natural, así que mi madre nos hacía los batidos en esa antiguas batidoras de vaso que han vuelto a ponerse de moda gracias a los batidos de fruta natural o tambien llamados smoothies.

Los batidos de fruta natural y los de verduras, son una buena fuente de energía para empezar el día. No solo nos ayudan a depurar nuestro organismo, sino que tambien actúan como antioxidantes y , lo detox, son excelentes para seguir una buena dieta. Ademas de ser muy sanos son fáciles y divertidos de hacer. A mis hijos les encantan hacer esas combinaciones de colores que hacen que sean tan apetecibles al gusto y a la vista. El batido es una bebida cuyos ingredientes base son la leche o yogur, fruta, verdura y la forma más cómoda de hacerlos es en una batidora de vaso, de las de toda la vida. Tambien los batidos admiten ingredientes como el helado, pero claro ya no nos resultaría tan poco calórico, aunque igualmente rico y un capricho de vez en cuando no viene nada mal. Además es una manera de aprovechar esa fruta que ahora en verano tan pronto se pone madura y que muchas veces acabamos por tirar.

Batido frutas

Muchos establecimientos están incorporando sus propios batidos, verdes, rojos, naranjas….. vuelve todo lo natural, lo saludable y sin lugar a duda los batidos de fruta son una excelente opción. Otra buena forma para tomárselos es en granizada, como este granizado de lima-limón o este sorbete de melocotón, una idea súper refrescante para este tiempo tan caluroso que nos acompaña.

Hacer batidos de frutas es la manera más sana, para que nuestros hijos, abuelos, padres y nosotros mismos tomemos frutas naturales y no nos aburramos. Las tortitas americanas son un buen acompañamiento para un gran batido, esto es algo muy típico en Estados Unidos, sobre todo por los años 60 y 80. ¿Quién no se acuerda de John Travolta con su inolvidable Olivia Newton John en Grease?Inconfundible la escena de la cafetería muy vintage ella,con esos pedazos de batidos.¡Madre mía que ricos!

Batido frutas naturales

Claro que sí, este verano si queremos mantener esos tipitos a raya….. a tomar mucha fruta natural y verdura, transformándola en batido, con una buena batidora de vaso, así mantendremos una dieta sana y equilibrada. Otra opción fantástica y refrescante un buen gazpacho, una sopa fría que no batido pero que sabe a gloria.

Batidora de vaso

Y ahora vamos al momento ese que se estás esperando, porque la batidora que ves en las fotografías puede ser tuya. Bueno esa no… que ya la he usado yo, otra igualita a esa, con ese color rojo tan molón, ¿te apetece tenerla verdad?La de batidos de frutas que vas a hacer en ella, miles de combinaciones para no dejar de usarla este verano. Como sabes Smeg es una marca de grandes y pequeños electrodomésticos con una estética preciosa y una calidad tremenda, así que atento porque te explico a continuación lo que tienes que hacer para poder concursar.

  • El sorteo se realizará en Instagram: entra en mi cuenta @raquel_carmona y verás la foto de la batidora en la que te lo explico todo.
  • Debes hacerte seguidor de Smeg España @smegspain y mío.
  • Dejar un comentario en la foto, mencionando tres amigos a los cuales les encantaría llevarse esta preciosa batidora de vaso de Smeg. Y muy importante dime cuál es tu batido de fruta preferido.
  • El sorteo se realizará para territorio español (sólo península).
  • El sorteo finalizará el viernes 22 de Julio a las 23:59 h.
  • El ganador será anunciado en mi cuenta de Instagram. Una vez anunciado este tendrá una semana para ponerse en contacto conmigo y facilitarme los datos para el envío de la batidora de vaso Smeg.

Ingredientes para el batido de fruta

  • 300gr de sandía limpia de pepitas
  • 1 mango maduro
  • 2 melocotones maduros
  • 150gr de arándanos
  • 1 yogur natural desnatado
  • Zumo de medio limón
  • 1/2 cucharadita de jengibre fresco rallado
  • Miel o azúcar para endulzar

Elaboración

  1. Pelamos la fruta y retiramos cualquier semilla o pepita como en el caso de la sandía.
  2. Rallamos el jengibre.
  3. Colocamos todos los ingredientes en el vaso y mezclamos hasta conseguir un batido ligero.
  4. Si no te gusta encontrarte trocitos de la piel de los arándanos, pásalo por un colador y listo.
  5. La cantidad de azúcar o miel será a gusto, a mí con una cucharada de miel me parece suficiente para darle el dulzor necesario. Puedes usar cualquier edulcorante como la estevia.
  6. Mete en el frigorífico y sirve bien frío.
  7. Gracias al zumo del limón que actúa como antioxidante las propiedades de tu batido no se perderán.
Batido de frutas
 
Tiempo de preparación
Tiempo de cocinado
Tiempo total
 
Autor:
Tipo de receta: Batido
Ingredientes
  • 300gr de sandía limpia de pepitas
  • 1 mango maduro
  • 2 melocotones maduros
  • 150gr de arándanos
  • 1 yogur natural desnatado
  • Zumo de medio limón
  • ½ cucharadita de jengibre fresco rallado
  • Miel o azúcar para endulzar
Instrucciones
  1. Pelamos la fruta y retiramos cualquier semilla o pepita como en el caso de la sandía.
  2. Rallamos el jengibre.
  3. Colocamos todos los ingredientes en el vaso y mezclamos hasta conseguir un batido ligero.
  4. Si no te gusta encontrarte trocitos de la piel de los arándanos, pásalo por un colador y listo.
  5. La cantidad de azúcar o miel será a gusto, a mí con una cucharada de miel me parece suficiente para darle el dulzor necesario. Puedes usar cualquier edulcorante como la estevia.
  6. Mete en el frigorífico y sirve bien frío.
  7. Gracias al zumo del limón que actúa como antioxidante las propiedades de tu batido no se perderán.

Quieres compartir ? Share on FacebookTweet about this on TwitterGoogle+Pin on PinterestPrint this page

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Puntuación de la receta: